「時間がないから、趣味はもうやめようか…」
仕事や日々のタスクに追われる中で、かつて楽しんでいた趣味に時間を使うことに、ふと罪悪感を覚えてしまう。
そんな経験はありませんか。
この記事では、なぜ「社会人は趣味を捨てろ」という考え方が生まれるのかを解き明かし、その上で、時間がないと感じるあなたが人生をより豊かに、そして前向きに好転させるための新しい習慣を4つ、具体的に提案します。
なぜ「社会人は趣味を捨てろ」なのか？その理由と捨てる是非
「もっと有意義な時間の使い方があるはずだ」と感じてしまう。
その背景には、社会人ならではのプレッシャーや環境の変化が複雑に絡み合っています。
ここでは、多くの人が「趣味を捨てる」という選択肢を考えてしまう理由を深掘りし、本当にそれがあなたにとって最善の道なのかを考えるためのヒントを探ります。
理由① 自己投資やスキルアップに時間を割くべきというプレッシャー
現代社会は、常に学び続けることを私たちに求めてきます。
SNSを開けば、同世代が新しいスキルを身につけて活躍している様子が目に入り、会社ではより高度な専門性が求められる。
このような環境の中で、「趣味に時間を使うくらいなら、自己投資やスキルアップのために勉強した方が良いのではないか」という焦りやプレッシャーを感じるのは、ごく自然なことです。
特に20代から30代にかけては、将来のキャリアプランを考える上で重要な時期。
この貴重な時間を、直接的なリターンが見えにくい趣味に費やすことへの抵抗感が生まれるのです。
「このままでいいのだろうか」という不安が、趣味を楽しむ心にブレーキをかけてしまいます。
理由② 社会人になると趣味の時間ない？仕事終わりに趣味をする気力がない、体力がない理由
学生時代とは異なり、社会人になると時間の制約が格段に増えます。
日中は仕事に集中し、残業があれば帰宅は夜遅くになることも珍しくありません。
そこから食事や入浴、最低限の家事をこなすと、自由な時間はほんのわずか。
「そもそも、社会人には趣味を楽しむ時間なんてない」と感じる人は多いでしょう。
さらに、問題は時間だけではありません。
一日中、仕事で頭と体を使い続けた後では、何か新しいことを始めようという気力が湧かないものです。
「仕事終わりに趣味を楽しもう」と思っても、ソファに倒れ込んでしまい、気づけば寝る時間になっている。
趣味を楽しむには、時間だけでなく、気力や体力も必要です。
しかし、日々の業務でそれらを使い果たしてしまい、結果的に趣味から遠ざかってしまうのです。
理由③ 「いい歳して趣味」はみっともない？世間体や罪悪感の正体
「もう大人なのだから、もっと現実的なことにお金や時間を使うべきだ」
「いい歳して、そんな子供っぽい趣味を続けていていいのだろうか」
このような考えが頭をよぎり、趣味に対して罪悪感を抱いてしまうことがあります。
特に、結婚や子育てといったライフステージの変化を迎えると、その傾向はより強まるかもしれません。
家族のために使うべきお金や時間を、自分の趣味に費やすことへの申し訳なさ。
周りの友人たちが着実に資産形成をしたり、子育てに奮闘したりしている中で、自分だけが浮世離れした趣味に没頭しているように感じてしまう。
この罪悪感の正体は、「こうあるべきだ」という社会的なプレッソーや、他人からの評価を気にする心です。
しかし、その価値観は本当にあなた自身のものなのでしょうか。
一度立ち止まって考えてみる必要があります。
「趣味をなくそう」と決める前に。趣味を捨てるメリット・デメリット
感情的に「趣味をなくそう」と決断してしまう前に、一度冷静になって、趣味を捨てることのメリットとデメリットを整理してみましょう。
趣味を捨てるメリット
- 時間が増える: 趣味に使っていた時間を、自己投資や副業、休息などに充てることができます。
- お金が貯まる: 道具の購入や活動費にかけていたお金を、貯金や投資に回せます。
- 目標に集中できる: 「〇〇を達成する」という明確な目標がある場合、趣味を断つことで集中力が高まる可能性があります。
趣味を捨てるデメリット
- ストレス発散の場を失う: 仕事のプレッシャーや日々の悩みから解放される貴重な時間がなくなります。
- 人生の彩りが減る: 仕事と家の往復だけの日々になり、生活から楽しみやワクワク感が失われる可能性があります。
- 人間関係が希薄になる: 趣味を通じて繋がっていた仲間との関係が途切れてしまうことがあります。
- 新しい視点や発想が得られにくくなる: 趣味は、仕事とは全く違う世界に触れることで、新しいアイデアやインスピレーションを与えてくれることがあります。
これらのメリット・デメリットを天秤にかけ、自分にとってどちらの比重が大きいかを考えることが重要です。
あなたはどっち？趣味をやめるべき人と続けるべき人の判断基準
最終的に趣味をやめるべきか、続けるべきか。
その答えは、あなた自身の状況や価値観によって異なります。
以下の判断基準を参考に、自分の心と向き合ってみましょう。
趣味をやめることを検討した方が良い人
- 趣味が経済的な負担になり、生活を圧迫している。
- 趣味に没頭するあまり、健康や家族関係に悪影響が出ている。
- 明確な目標（資格取得、起業など）があり、期間限定で何かに集中したい。
- その趣味に対して、もはや「楽しい」という感情が湧かなくなってしまった。
趣味を続ける、または見直すことを検討した方が良い人
- 趣味が唯一のストレス解消法であり、心の支えになっている。
- 趣味を通じて、かけがえのない友人や仲間との繋がりがある。
- 趣味をやめた後の生活が、味気なく虚しいものになると感じる。
- 時間やお金の使い方を工夫すれば、続けられる可能性がある。
大切なのは、「捨てる」か「続ける」かの二択で考えないことです。
「頻度を減らす」「お金のかからないやり方に変える」「もっと自分に合った新しい趣味を探す」といった、第三の選択肢も視野に入れてみましょう。
「趣味を捨てろ」から脱却！社会人の人生を好転させる新習慣4選
「趣味を捨てる」という考えに一度は至ったとしても、それはあなたの人生をより良くしたいという前向きな気持ちの裏返しでもあります。
ここでは、趣味を無理に捨てるのではなく、今のあなたに合った形で見直し、人生をより豊かにするための新しい習慣を4つご紹介します。
これらの習慣を取り入れることで、時間がないという悩みから解放され、毎日に新しい彩りを見つけることができるはずです。
習慣① スキマ時間を見つけるタイムマネジメント術で時間を作り出す
「時間がない」と感じる最大の原因は、まとまった時間を確保しようとすることにあります。
しかし、社会人の一日は細切れの時間の連続です。
この「スキマ時間」を見つけ出し、有効活用することこそが、タイムマネジメントの鍵となります。
朝の時間を活用する「朝活」
いつもより30分だけ早く起きる。
たったそれだけで、誰にも邪魔されない自分だけの時間を作り出すことができます。
この時間に読書をしたり、資格の勉強をしたり、軽い運動をしたりする「朝活」は、頭がスッキリしているため効率が良く、一日の充実感を高めてくれます。
通勤時間をインプットの時間に変える
電車やバスでの通勤時間は、絶好のインプットタイムです。
オーディオブックで本を聴いたり、語学学習のアプリを使ったり、関心のある分野のニュースをチェックしたり。
ただ何となくスマホを眺めていた時間を、意図的に学びの時間に変えることで、驚くほどの知識を蓄えることができます。
「やらないこと」を決める
時間を作り出すためには、何かを「やる」ことだけでなく、何かを「やらない」と決める勇気も必要です。
例えば、「目的のないネットサーフィンは1日30分まで」「飲み会は週に1回まで」のように、自分なりのルールを設けてみましょう。
これにより、本当に大切なことに使える時間が増えていきます。
習慣② 罪悪感ゼロ！キャリアや副業に繋がる有益な趣味に更新する
趣味に罪悪感を覚えてしまう理由の一つが、「ただの遊びで、将来の役には立たない」という思い込みです。
もしそう感じるのであれば、いっそのこと「楽しみながら自分の価値を高められる趣味」に更新してみてはいかがでしょうか。
これなら、趣味の時間が自己投資の時間にもなり、罪悪感なく没頭できます。
スキルアップに直結する趣味
- プログラミング: 論理的思考力が養われ、Webサイト制作やアプリ開発などの副業に繋がりやすいスキルです。
- 動画編集: 企業のプロモーション動画や個人のYouTubeチャンネルなど、需要が高まっています。
- ブログ・Webライティング: 自分の知識や経験を発信することで、文章力が向上し、アフィリエイト収入やライターとしての仕事に繋がる可能性があります。
副業の第一歩になる趣味
- ハンドメイド: アクセサリーや小物など、自分の作品をオンラインで販売することができます。
- 写真撮影: 撮影した写真をストックフォトサイトで販売したり、カメラマンとして週末だけ活動したりすることも可能です。
- イラスト: SNSのアイコン制作やイラスト販売サイトなど、活躍の場は多岐にわたります。
大切なのは、「稼ぐこと」を第一目的にするのではなく、あくまで「楽しむこと」の延長線上にキャリアや副業の可能性を見出すことです。
どのような学びやスキルがあるか具体的に探してみたい方は、厚生労働省が運営する社会人向けの学びのポータルサイト「マナパス」などを参考に、自分の興味関心に合う講座を探してみるのも良いでしょう。
習慣③ お金のかからない趣味で経済的・精神的な負担を軽くする
「趣味にはお金がかかる」というイメージがありますが、必ずしもそうではありません。
お金をかけなくても、心から楽しめる趣味はたくさんあります。
経済的な負担が軽くなることで、精神的なプレッシャーからも解放され、純粋に趣味を楽しむ余裕が生まれます。
心と体を整える趣味
- 散歩・ランニング: 特別な道具は不要で、いつでも始められます。近所の公園を歩くだけでも、気分転換になり新しい発見があります。
- 筋トレ・ヨガ: 自宅で動画を見ながら行えば、ジムに通う費用はかかりません。体力がつくことで、仕事のパフォーマンス向上にも繋がります。
- 瞑想: 1日5分、静かに座って呼吸に集中するだけ。ストレス軽減や集中力アップに効果が期待できます。
知的好奇心を満たす趣味
- 読書: 図書館を利用すれば、無料で無限の知識と物語の世界に触れることができます。
- 料理: 外食を減らして自炊を極めることは、節約になるだけでなく、創造性を発揮できる楽しい趣味になります。
- 美術館・博物館めぐり: 自治体が運営する施設など、比較的安価に入場できる場所も多く、知的な刺激を受けることができます。
ミニマリズムの考え方を取り入れ、「多くを持たない豊かさ」を知ることも、人生を好転させる一つのきっかけになるでしょう。
習慣④ 週末の過ごし方を見直し、心身を整える習慣を取り入れる
平日に仕事で疲弊しているからこそ、週末の過ごし方が重要になります。
ただ寝て過ごすだけでは、心身の疲れは完全には取れません。
「積極的休養（アクティブレスト）」の考え方を取り入れ、心と体をリフレッシュさせる習慣を週末の過ごし方に組み込みましょう。
デジタルデトックスを試みる
スマートフォンやパソコンから意識的に離れる時間を作りましょう。
SNSの通知や膨大な情報から解放されることで、脳が休息を取り、ストレスが軽減されます。
週末の半日だけでも良いので、自然の中で過ごしたり、本を読んだりして、デジタルではない世界に意識を向けてみてください。
自然に触れる時間を作る
公園を散歩する、少し足を延ばしてハイキングに行くなど、自然の中に身を置くことは、科学的にもストレス軽減効果が証明されています。
緑の香りや風の音、土の感触は、五感を優しく刺激し、すり減った心を癒してくれます。
来週の準備を少しだけする
日曜の夜に、来週の仕事のスケジュールを確認したり、着ていく服を決めたり、簡単な常備菜を作っておいたり。
ほんの少し準備をしておくだけで、月曜の朝の負担が劇的に軽くなります。
「サザエさん症候群」のような週末の憂鬱を和らげ、前向きな気持ちで一週間をスタートさせることができます。
まとめ：社会人は趣味を捨てろ、と悩むあなたへ
「社会人になったら趣味は捨てるべきなのだろうか」という悩みは、決してあなた一人だけのものではありません。
この記事では、その背景にある自己投資へのプレッシャーや、時間と体力の限界、そして世間体といった、多くの社会人が直面する現実を掘り下げてきました。
しかし、趣味を完全に「捨てる」という選択だけが答えではないことも、お分かりいただけたかと思います。
大切なのは、今のあなたのライフステージや価値観に合わせて、趣味との付き合い方を「見直す」そして「更新する」という視点です。
朝活やスキマ時間を見つけるタイムマネジメント術で時間を作り出し、キャリアや副業に繋がる有益な趣味に挑戦してみる。
あるいは、お金のかからない趣味で心身をリフレッシュさせたり、週末の過ごし方を変えてみたりする。
そうした新しい習慣を取り入れることで、「趣味を捨てる」という発想から解放され、むしろ人生はより豊かに、前向きに好転していきます。
この記事が、あなたが自分らしい楽しみを見つけ、仕事もプライベートも充実させるための、新たな一歩を踏み出すきっかけとなれば幸いです。
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